阿瀨依家的日常茶飯事
最近實在沒什麼新鮮事兒可以分享，但因為家中氣氛很糟成員常處暴燥情緒中，反而讓我想要整理房間；以往用來轉移目的方法多半是上網或和朋友網上chat，但最近實在提不起勁和人接觸...不想抱怨也不想要因心態不舒坦就看什麼聽什麼不順眼，所以便提起勁來收拾，心情看起來也舒服一點。
動力當然是最近看的那些雜物整頓書籍，它們告訴你整理房間其實很簡單，只是我們平常都用錯了方法；整治的第一步就是--通通扔掉！That's so easy！甚至我現在正在讀的這本「It's all too much！」還告訴你說，立即開始很容易，你只要拿出個大垃圾袋，在家裡各戰場裡找尋雜物，然後裝滿一袋丟掉！一直重覆這動作遲早會丟完的。
這裡沒有遊戲詳情或攻略(?)看喔，找攻略的人客可以直接按下右上角的×鍵離開了XD，其實不用工作人員要求保密，我覺得大家都不會寫出來吧，因為啊，
自己都沒有過關了，怎麼可能會讓別人藉此過關呢？！
（小人心態）不知道什麼是脫出遊戲的話可以來參考一下官網：http://www.comma9comma.com/realescape/index.html
所以我只是想記錄一下自己有參加了這個遊戲XD
《不要生氣》小池龍之介/臉譜/2011年04月15日
和另一本「不思考的練習」有些相似，拿「動怒」的這點主題來探討，告訴你其實這只是「一時的情緒」，你能作的就是抽出自己、以旁觀者的立場來看待你的情緒；不論是對自己提醒說「喔，你生氣了喔~」，或是強調現在自己「很生氣」，現在「不高興」，強迫自己去看待這個感覺，去找尋前因後果來了解“為什麼”；都能幫助你看待當下的這個情緒；而人總是一個「想太多」的生物，明明單純只是眼睛耳朵接收了一個情報，就偏偏要用腦袋來編劇情，來影響自己的感情判斷；好比說在公車上看到了一個穿著鮮豔的婦人，眼睛只接收到了這個情報，但腦袋卻已經不知編出多少劇情好比說：一絲不拘的打扮一定很難纏、衣服是名牌肯定有錢、有錢人跟我們一起擠公車讓我們難看嗎...etc.之類之類的，可能就讓我們不高興、可能就讓我們改變對待人的態度，這些源自於腦袋的亂想，何不訓練自己單就只是「接收事實」呢？
我自己消化的感覺是，如果在情緒受影響的當下，能以第三者的視點來看待，就多少能夠幫助你緩和突然爆發的怒氣；你會停一下、會稍微放下，甚至會想一想，可能事情就過了那個timing；而當我認真的摸索對別人的想法多半是受到腦袋的穿鑿附會後，對一些原本覺得很生氣不舒服的事，慢慢就覺得好像沒什麼大不了的，同樣的場合再碰到同樣的人事，我開始覺得真的沒有原本想的那麼糟....為什麼之前會很介意這些事呢？有點像是原本沒有那麼生氣卻變成愈想愈生氣、為了生氣而生氣....的那種感覺；人真是奇妙的生物。而且我覺得再繼續下去
《不思考的練習》小池龍之介/究竟/2011-03-29
日本人氣僧侶 小池龍之介 的著作，會接觸到也是因為在紀伊國屋和誠品的暢銷書架上推薦「不為難自己的練習」這本書（封面是作者提著自行車走上石階的照片，說真的光只看到封面我當初以為是練習自行車的心路歷程之類的作品XD;;;;）；搜尋作者後發現是心靈啟發、禪學的內容，很有興趣地便入手了幾本來閱讀；基本上是很好入門的佛教(?)書籍，因為是以日常生活的瑣事小事來舉例，給人說教的感覺就沒有那麼強烈較容易被人們給接受。
因為作品很多，有些作品是就單一方向去探討，如果說剛開始接觸的話我蠻推薦從這本「不思考的練習」開始，因為內容涵蓋了食、聽、言、讀寫、網路等各項議題，生活化到你一定會有的幾項毛病(?!)；作者在這本書裡主張現代人就是因為「想太多」所以徒增煩惱，因為接收了過多的「雜訊」所以無法專注；當我試著體會書本裡強調的「作什麼事時就專心作它就好」，也才發現原來我真的很容易恍神....像在洗碗時心思根本不在面前的碗盤上，而是飄到影集內容明天作什麼要來寫篇網誌等等等地腦袋裡瞬間轉換過好多好多思緒；工作的時候我可以專心，因為有時間壓力自然會隔絕雜訊切換專注力，但平日生活卻是這麼漫不經心........很有趣的練習，書中舉了不少此類的生活例子讓我有一番新的體認，有種當頭棒喝的心虛感（笑）。