【讀】不思考的練習

《不思考的練習》小池龍之介/究竟/2011-03-29


日本人氣僧侶 小池龍之介 的著作，會接觸到也是因為在紀伊國屋和誠品的暢銷書架上推薦「不為難自己的練習」這本書（封面是作者提著自行車走上石階的照片，說真的光只看到封面我當初以為是練習自行車的心路歷程之類的作品XD;;;;）；搜尋作者後發現是心靈啟發、禪學的內容，很有興趣地便入手了幾本來閱讀；基本上是很好入門的佛教(?)書籍，因為是以日常生活的瑣事小事來舉例，給人說教的感覺就沒有那麼強烈較容易被人們給接受。

因為作品很多，有些作品是就單一方向去探討，如果說剛開始接觸的話我蠻推薦從這本「不思考的練習」開始，因為內容涵蓋了食、聽、言、讀寫、網路等各項議題，生活化到你一定會有的幾項毛病(?!)；作者在這本書裡主張現代人就是因為「想太多」所以徒增煩惱，因為接收了過多的「雜訊」所以無法專注；當我試著體會書本裡強調的「作什麼事時就專心作它就好」，也才發現原來我真的很容易恍神....像在洗碗時心思根本不在面前的碗盤上，而是飄到影集內容明天作什麼要來寫篇網誌等等等地腦袋裡瞬間轉換過好多好多思緒；工作的時候我可以專心，因為有時間壓力自然會隔絕雜訊切換專注力，但平日生活卻是這麼漫不經心........很有趣的練習，書中舉了不少此類的生活例子讓我有一番新的體認，有種當頭棒喝的心虛感（笑）。